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  • 口罩和消毒之外,复工之后这个动作更关键

    口罩和消毒之外,复工之后这个动作更关键

    2020-02-20 10:00:02     浏览次数:233

    疫情当下,春节假期一再延长,近日终于看到了疫情拐点即将到来的好消息!随之,企业也将准备复工,越来越多的人将不得不面对空间小、人流量大的公交、地铁、电梯和办公室等风险区,口罩、消毒用品依旧一货难求,怎么很好地防疫?

    01 “复工”如何防疫?

    大家应该都有印象,在新冠疫情报道最早的死亡病例中,几乎都是罹患基础性疾病(糖尿病、高血压等慢病)且免疫力低下的老年人。无疑,提高免疫力是王道!疫情之前,大家可能并不知道提高免疫力,原来可以用这种方法!
    李兰娟,中国工程院院士、传染病防治专家,她和她的医疗团队在多年对抗病毒的过程中,发现感染患者的肠道微生态是紊乱的,积累总结出了“四抗二平衡”治疗策略,明确提出“保持微生态平衡是减少继发感染、降低病死率的关键一步”。


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    调节微生态 · 抗击肺炎


    国家和医疗敏捷响应,积极行动,已将这一技术列入诊疗方案,并投入临床应用!

    国家将微生态调节剂列入“诊疗方案”



    1月27日,国家卫健委出台《关于印发新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案(试行第四版)的通知》中,新增"肠道微生态调节剂" 作为新冠肺炎重要治疗措施。

    医院启用氢氧疗+菌疗

    2月9日,上海市第十人民医院正式启用"氢氧疗+菌疗"的结合方案,作为新冠肺炎患者的治疗新策略。


    武汉金银潭医院张院长指出:“新冠肺炎是一种自限性疾病(疾病在发生发展到一定程度后能自动停止,并逐渐恢复痊愈,非重症患者可对症治疗或不治疗,靠自身免疫即可痊愈的疾病),目前在我们医院的治愈率还是很高的。”

    以上来看,无论李兰娟院士、张定宇院长、国家卫健委还是医院,都强调了提高免疫力在这场抗疫中的意义,更指明了“微生态疗法”对于提高自身免疫力对于伟德国际 betvictor的重要性。而“微生态调节剂”正是促进肠菌平衡、提高自身免疫力的不二法宝!


    02 微生态调节剂是什么?

    微生态调节剂,是指通过调节肠道微生态平衡,来改善人体伟德国际 betvictor的一类制剂的统称包括“益生菌(Probiotic)”和“益生元(Prebiotic)”等

    益生菌因为酸奶走进了大众视野,活菌数量更大(几百亿/包)、菌株种类更多的益生菌菌粉或胶囊也是给大众的推荐选择,另外,有条件的还可根据自身状况,针对性地选择菌株类型进行补充。当肠道内益生菌的数量占优势时,有害菌和病毒很难在肠道内长期停留、存活和繁殖,由此也避免了它们的致病危险。



    益生元的概念提出至今已经24年,共经历了6次定义更新,范畴逐渐延伸。从1995年最早定义为“能够被选择性发酵,特异性刺激一种或有限的几种结肠微生物的生长和/或活性来起到改善宿主伟德国际 betvictor作用的不消化食物成分”,到2016年,国际益生菌和益生元科学协会(ISAPP)发布定义为:能够被宿主体内的菌群选择性利用并转化为有益于宿主伟德国际 betvictor的物质的统称,包括了可能的非碳水化合物物质,也包括了可应用于肠道外的身体其它部位,类型不再局限于食物。

    通俗地讲,益生元就是能够促进益生菌生长的物质,是益生菌的粮食。经典的益生元包括:果聚糖类(FOS,低聚果糖和菊粉)、低聚半乳糖(GOS)和乳果糖(Lactulose)。新型益生元包括抗性糊精、低聚木糖、水苏糖、低聚棉籽糖、低聚异麦芽糖等。

    03 推荐哪些人群使用?

    肠道菌群失调(有益菌减少、有害菌增多)与多种疾病的发生发展有着密切的关系。大量研究表明肠道菌群失调不仅与肠道部位的疾病(腹泻、便秘、炎性肠病、结肠癌等)有关,与多种全身性系统性的疾病(肥胖、糖尿病、哮喘、过敏性皮炎、自闭症、肝脏和肾脏疾病)的发生也有密切的关系。因此以下人群尤其建议将“微生态调节剂”作为重要的日常防护手段。


    04 应该吃哪种和吃多少?


    这里先给大家介绍普适性的,更多细节将陆续更新。
    世界卫生组织和各国营养学界对膳食纤维的摄入给出了统一的推荐,即每人每天摄入量在25~35克。如果取中间值30克,假设全部从食物中获取,则相当于一天应吃够8个苹果,或者4斤芹菜,又或者半斤土豆红薯杂粮谷薯类 + 1斤蔬菜 + 1个水果 + 1把坚果

    如果条件不具备,则可以通过选择微生物调节剂,如上面提到的益生元产品来补充。以betvictor伟德安装伟德国际 betvictor的“君养成”为例,每100克含89克短链水溶性简单快速型复合膳食纤维,每袋20克即可补充18克膳食纤维。而“君相依”,每100克含32克长链不可溶复杂持久型膳食纤维,每袋20克即可补充6克膳食纤维。1+1组合下,即可补充24克膳食纤维

    伟德国际 betvictor人可自行选择补充,如果存在肥胖、三高等代谢异常,或是老年人,使用量应适当提高,最好在专人辅导下使用,配合肠道菌群检测,更为安全合理!






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