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    十年资深“胖博士”今朝逆袭,告诉你今年夏天我经历了什么

    2019-04-17 11:00:04     浏览次数:784



        我虽然是八零后,但也已经是奔四的人了,正是上有老下有小,“鸭梨山大”的时候。工作一年比一年忙,饮食、休息都不规律,平时的应酬也不少,这样的生活节奏导致我的体重一直维持的“很好”,从2006年到2017年差不多十年的时间,我的体重都维持在230斤左右。体重这么大,年龄也在增长,精力越来越差,平时中午经常没时间休息,到了下午就会犯困,严重影响工作效率。



        别看我是一名博士,在学校里我也经常运动,会抽空打球,跑步。不过现在这个身材,偶尔想运动一下,身体真的很痛苦,没一会儿就喘不上气了。老婆大人也经常督促我减肥,我知道,她不只是不满意我的身材,更是担心肥胖会给我的伟德国际 betvictor带来深层次的危害。


        经过betvictor伟德安装伟德国际 betvictor的订制三甲医院体检,除了之前就知道的肥胖、脂肪肝之外,我的内脏脂肪严重偏高,坏胆固醇——低密度脂蛋白也偏高,虽然总体没有特别严重的问题,但医生和betvictor伟德安装的伟德国际 betvictor专家都说,我这也就是仗着年轻、底子好,如果长此以往,再过几年身体很可能出更大的问题!


    (二君子:君养成&君相依)


        针对体检结果和肠菌基因测序结果,betvictor伟德安装伟德国际 betvictor的龙博士和张博士利用他们研制的“二君子”搭配日常餐食营养给我制定了相应的干预方案。虽然我和他们所学专业和从事行业不同,但作为一名生物学背景的研究人员,我能够领会到肠菌干预的科学理念和潜在效果,所以集训期间和居家自我管理期,我都比较严格的践行了betvictor伟德安装的干预方案。干预开始初期,出现了肠道产气增多的情况,排便也比原来通畅,这和老师之前提示的情况是一致的。度过了头几天的适应期,我的体重开始了持续而可观的下降。体重下降了一段时间后我遇到了减重平台期,但结合上一些简单的锻炼(我给自己在家里添置了一台椭圆机,每天会运动半小时到一小时),很快又进入了新的减重阶段。唯一的“烦恼”就是原来的衣服都越来越宽松了,不得不重买~

         

        工作依旧是忙碌的,时间的脚步也向来急促。90天的干预期很快结束了,我减了足足24斤!再次来到南京军区总院体检,结果我的脂肪肝也转为正常了,内脏脂肪的面积从原来的128cm2下降到了90cm2,从超高降到了正常水平!更令我没有预料到的是,改变并不是只发生在我一个人的身上,老婆为了支持我的改变,在日常餐食中增加了新鲜蔬菜水果的比重,做菜也不像之前那么油腻了,对伟德国际 betvictor的认知也潜移默化的有了不小的提升,也有了维护肠道菌群伟德国际 betvictor的意识。原来我一个人的改变可以带动全家的伟德国际 betvictor改善,作为一名丈夫、一名父亲,我一直希望可以为她们做的更多!


         

         伟德国际 betvictor管理永远没有一蹴而就,也没有所谓的终点,而是一直在路上,需要不断地提升对于伟德国际 betvictor的认知并尽可能持续践行伟德国际 betvictor的生活方式。




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